6 conseils anti-âge pour une peau éclatante
Votre peau est incroyablement forte et résistante, à tel point que vous pourriez ne pas y penser. Les problèmes commencent lorsque les rides et ridules sont soudainement visibles - et elles semblent bien apparaître soudainement. Lorsque les rides s'installent, les recherches sur Google commencent : la routine de soins anti-âge, les conseils de soins anti-âge et les produits de soins anti-âge ouvrent la boîte de Pandore de solutions rapides, de conseils et même de solutions effrayantes et extrêmes (visages de vampires, n'importe qui ?).
Comme le dit le Dr Murad, "Le vieillissement est une réalité de la vie. Rechercher son âge ne l'est pas". Qui de mieux que le docteur lui-même pour obtenir des habitudes saines et des conseils pour une peau anti-âge et éclatante ? Le meilleur : ses conseils sont faciles à suivre et plus axés sur les habitudes quotidiennes que sur les mesures extrêmes. Et il se peut que vous en preniez déjà quelques-uns.
Mangez votre eau
Vous cherchez d'autres moyens d'augmenter votre consommation d'eau ? L'un des quatre principaux piliers du bien-être du Dr Murad est Mangez votre eau. "En mangeant des fruits et des légumes riches en eau, les nutriments sont mieux absorbés par votre corps pour la santé de la peau", explique le Dr Murad. Manger de l'eau est très bénéfique pour votre peau et votre corps, car cela permet d'éliminer les toxines, d'hydrater vos cellules et de lutter contre la fatigue et le brouillard.
Parmi les aliments riches en antioxydants préférés du Dr Murad figurent les baies de goji, riches en antioxydants et en phytonutriments, les noix, qui sont "une excellente source d'acides gras oméga-3 hydratants pour les cellules", et les œufs, qui contiennent de la lécithine, "un nutriment vital riche en protéines qui aide l'organisme à construire de nouvelles cellules saines".
Dormezun peu
C'est pour une bonne raison que le Dr Murad donne ici l'un de ses meilleurs conseils pour une peau anti-âge et éclatante. Dormir une nuit complète (7-8 heures) chaque nuit est essentiel pour aider votre corps à se réparer et à se détoxifier. Et il n'y a rien de tel que de brûler l'huile de minuit puis de rattraper le sommeil du week-end : votre corps a besoin de récupérer et de se réparer la nuit. De plus, une bonne nuit de repos contribue à améliorer la circulation autour des yeux, ce qui peut aider à diminuer l'apparence des poches et des cernes.
N'oubliez pas votre SPF
Vous savez maintenant que le SPF est essentiel pour la santé de la peau et la prévention du cancer de la peau et du mélanome. Bud, saviez-vous que c'est l'un des meilleurs conseils pour une peau anti-âge et éclatante ? En effet, les rides et les ridules ne sont pas les seuls facteurs qui peuvent donner à la peau une apparence prématurément vieillissante. L'exposition aux UV provoque l'apparition de taches brunes tenaces (taches de vieillesse) et d'un teint inégal et tacheté qui peuvent avoir un impact sur la fraîcheur et la jeunesse de votre teint. Un FPS quotidien, beau temps mauvais temps, à l'intérieur comme à l'extérieur, peut éloigner les signes frustrants du vieillissement prématuré pour un teint éclatant.
Avez-vous rencontré le rétinol ?
Ce n'est pas pour rien que c'est la référence en matière d'ingrédients anti-âge pour les soins de la peau. Le rétinol améliore rapidement l'apparence des lignes, des rides et des contours jeunes. Il est également préventif et correctif, ce qui vous permet de l'utiliser pour cibler les lignes que vous voyez et celles qui pourraient se profiler à l'horizon.
Vous vous inquiétez de sa puissance ? Le sérum de renouvellement du rétinol est assez doux pour les peaux sensibles et aide à minimiser l'apparence des rides en seulement 2 semaines (pas étonnant qu'il soit le sérum de rétinol n°1 aux États-Unis). Vous tomberez amoureux de la luxueuse texture hydratante de la crème de nuit Retinol Youth Renewal. Et, elle aide à minimiser l'apparence des rides et ridules en seulement 4 semaines. Et pour lutter contre les lignes tenaces tout autour des yeux (y compris les paupières !), optez pour le sérum pour les yeux Retinol Youth Renewal.
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